Una revisión de pausas activas divertidas de 5 minutos
Está comprobado que hacer ejercicios de pausas activas como caminar, ponerse en puntillas y pararse en una pierna mejoran el flujo de la matanza en el organismo.La duración del estiramiento debe ser de por lo menos 15 segundos sostenidos. Al culminar el tiempo realiza el mismo movimiento, pero alrededor de el otro flanco y con la mano opuesta.Hur